EQUIPE DE HANDEBOL EMEF GERALDA ESPIN

  3º LUGAR NOS JOGOS ESTUDANTIL DO ESTADO DE SÃO PAULO

Efeitos do treinamento físico na perimetria de militares

Introdução

Uma composição corporal (CC) adequada é objetivo a ser buscado para prevenir

doenças crônico-degenerativas. O Treinamento Físico Militar (TFM) é o instrumento

utilizado pelo Exército Brasileiro (EB) que além de desenvolver, manter ou recuperar

a aptidão física necessária ao desempenho da função militar, contribui ainda para

manutenção da saúde de seu efetivo.

Objetivo

O presente estudo teve por objetivo analisar os efeitos do TFM na perimetria dos

soldados incorporados ao EB em 2009, no quartel da 5ª Circunscrição de Serviço

Militar (5ª CSM) em Ribeirão Preto-SP.

Metodologia

Foram avaliados 10 soldados incorporados no ano de 2009, na 5ª CSM, com idade

média de 19,1 ± 0,3 anos, aptos para o serviço militar. Esse universo foi submetido

a duas avaliações, em março (AV1), na 2ª Semana de Instrução (SI), e em agosto

(AV2), na 23ª SI. As avaliações foram constituídas de mensuração perimétrica dos

segmentos: Antebraço Direito (AD), Antebraço Esquerdo (AE), Braço Direito (BD),

Braço Esquerdo (BE), Coxa Direita (CD), Coxa Esquerda (CE), Panturrilha Direita

(PD) e Panturrilha Esquerda (PE). A partir da obtenção desses parâmetros, foi

analisada a Variação Percentual (V%) de cada um deles. No período compreendido

entre a 5ª e a 23ª SI, os soldados foram submetidos ao TFM, com duas sessões

semanais de duração aproximada de noventa minutos. As sessões de TFM foram

conduzidas segundo o prescrito no C 20-20 Manual de Campanha - Treinamento

Físico Militar (2002), constando de: a) aquecimento com alongamento e exercícios

de efeitos localizados e b) trabalho principal com treinamento cardiopulmonar

(corridas). Adicionalmente, foram realizadas após o treinamento de corrida, séries de exercícios de flexões de braços (3x10), abdominais (3x30) e barra fixa (livre). Os dados obtidos foram comparados por meio do Teste t-student, nas condições AV1 e AV2, adotando-se como significante um p<0.05.

 

Discussão e Conclusões

O TFM produziu ganhos significativos em AD, PD e PE, não variou AE, e observou-se

perdas em BD, BE, CD e CE, com significância apenas em CE. Provavelmente,

essas reduções tenham sido decorrentes de diminuições no teor de gordura

subcutânea nesses segmentos. Os resultados nos permitem concluir que a prática

do TFM contribui para alterar as medidas de perimetria. É provável que para

promover maiores alterações sobre os parâmetros da Composição Corporal, o TFM

deva contar com um maior número de sessões semanais, contemplando ainda o

fortalecimento muscular dos segmentos BD, BE, CD e CE.

Referências bibliográficas

COSTA, R.F. -

Manole, 1ª ed., 2001.

MANUAL DE CAMPANHA DO TREINAMENTO FÍSICO MILITAR (C 20-20).Brasília

3ª ed., EGGCF, 2002.

McARDLE, W.D.; KATCH, F.I. & KATCH, V.L. -

nutrição e desempenho humano.

2008.

POLLOCK, M.L. & WILMORE, J.H. -

e prescrição para prevenção e reabilitação

1993.

Composição Corporal: teoria e prática da avaliação. Barueri,Fisiologia do exercício: energia,Rio de Janeiro, Guanabara Koogan, 6ª.ed.,Exercícios na saúde e na doença: avaliação. Rio de Janeiro, MEDSI, 2ª ed.,Palavras-chave:

Kleidson Eduardo Jacob

Fábio Henrique Couto Praxedes

Cássio Mascarenhas Robert Pirestreinamento. militar. perimetria. prevenção